co brać po hmb

[...] LEUCINE XTRA+ HMB -najważniejszy aminokwas dla człowieka, działanie anty kataboliczne zapewniając dodatni bilans azotowy. Wszystko ładnie pięknie, jednak co i kiedy brać? Kluczowe są 3 pory: Po przebudzeniu w celu zahamowania nocnego katabolizmu proponuje Aminokwasy rozgałęzione(BCAA) oraz Leucyne około treningowo w celu zabezpieczenia [...]

Apok, z HMB jest ten problem, ze poprzeczka postawoiona mu zsostała dosc wysoko, gdyż wystraczy poczytac ulotki reklamowo-pseudofachowe, gdzie zachwala się HMB jako srodek pozwalajacy spalic tłuszcz, zbudowac mase miesniową, a nawet ograniczyc zapotrzebowanie na bialko (czytalem ze biorac HMB mozna zmniejszyc spozywanie bialka do 1g na k.m.c, a [...]

1)HMB- napisalem w kapsulkach a nie w tabletkach, a to duza roznica. Ale hmb w plynie... buhahahaha. Zapominij! To gowno!! I ma obrzydliwy kwasny smak! I jak ci mowie ze Ultimate to najlepszy wybor, to tak jest. I najtanszy. Nie krytykuje HiTeca, ale HMB w plynie to dziadostwo, pewnie nie wiesz ze na zachodzie juz tego nie sprzedaja, bo to nie [...]

[...] na samym W-F'ie jak świnia się spociłem. Co dziwne przedtem trudno było mi zawsze doskoczyć do poręczy kosza, a dzisiaj się spokojnie na niej wieszałem. Thermala będę jednak brać o innej porze, przed aerobami. W szkole jest przesrane na normalnej lekcji bo wysiedzieć się nie da. Koleżanki co chwila mnie upominały żebym przestał nap*****lać nogą, [...]

[...] trening nie zadawaj tego typu pytan, bo masz do tego odpowiednie działy, + arty na ten temat. Dextro, transportuje krete? to można włożyć między bajki. Kreatyne powinno sie brać nie wczesniej niż po 6 miesiącach PRZEMYŚLANYCH i SYSTEMATYCZNYCH treningów kokos a co ma staż do tego? skoro nie jest żadnym wykładnikiem. Na HMB też za wcześnie.

'Chce osiagnac glownie szybsza regeneracje po treningach, zeby nie cuzc sie zmeczonym i nie tyle przybrac na masie, co poprawic wyglad pracujac nad sila pod katem treningow' moja rada jest taka-******l aminokwasy. Takich rzeczy uzywalem na poczatku trenowania, kiedy zbyt latwo ulegalem reklamom. Juz od dawna ich nie biore. Amoinokwasy i tysiace [...]

Idac tym tropem co poniektorzy stad, witamin tez nie powinni brac, bo po co? Poczytajcie jaka czesc witamin synetycznych przyzwaja organizm, znikoma. Czy to jednak oznacza, ze mamy ich nie brac? Znow zaczelo sie porownywanie, ze to i to nie dziala.. bo? Bo chcielibyscie rosnac na tym jak na towarze, badz czuc sie super. Ale to tylko suple, ktorych [...]

[...] , trening 4 razy w tygodniu , bieganie 2/3 razy w tygodniu . Jak to dawkować ? Myslalem nad czyms takim : DT : Na czczo rano mono , przed treningiem horse power i bcaa ( 1 g / 10 kg masy ciala , czyli jakieś 7-8 caps ), po treningu mono ( i tu nie jestem pewien czy brać ). DNT : rano na czczo mono . Przed bieganiem BCAA po bieganiu również .

"Pytanie: czy moge brac to wieczorem a nie po treningu? Wtedy zachowuje bardziej rowny stosunek godzinowy (mniej wiecej co 12 godzin)" Bierz po treningu (jest to najwazniejsza pora na porcję kreatyny) a odstep czasowy jest mniej ważny ;) nawet jakbys bral przed i po treningu - byłoby ok "- stak kreatynowy SWOLE N nalezy przyjmowac [...]

  Wiek: 20   Waga: 78   Wzrost: 190   Cel cyklu: zgubienie tluszczu z brzucha   stosowane już wcześniej suplementy : creatyna, hmb, bialka, gainery   Uprawiane inne sporty: pilka nozna, treningi domatora od 2 lat   stosowane wcześniej spalacze : HMB?   suplement stosowane [...]

A jak długi okres czasu powinienem brać HMB, żeby dało efekt długofalowy, bez spadku tkanki mięśniowej po zaprzestaniu brania? Nie kupuj HMB bo to kupa. Weź lepiej BCAA jako antykatabolik przed i po trenigu. Co do długofalowego działania HMB - czasami trudno jest i o krótkotrwały. Generalnie nie zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, a na [...]

[...] jest to mix właśnie WPC ale także białek mleka (czyli kazeiny - białko dłużej wchłanialne, ale nie przez każdy organizm dobrze tolerowane). A co do hmb - ma racje. Jeśli już miałbyś brać hmb to raczej przy dłuższej redukcji, ale jeśli chcesz wracać po przerwie i budować mięśnie to faktycznie pieniądze można zainwestować lepiej, albo zachować:)

Chce stracic min 5 do 10 kg(glownie od pasa w dol). Moze zamiast HMB BCAA i glutamine ? Chcialbym tez widziec efekty tego suplementu (nie o momentalnej utracie calego tluszczu, ale po prostu chcialbym widziec, ze to dziala i musze po prostu dalej cwiczyc...) Trenuje 3-4 razy w tyg wszystkie partie ciala. Tylko nie piszecie bigaj, dieta, bo o to [...]

a co z odstepem 8 godzin?zalozmy ze trenuje rano,biore pol h przed treningiem po sniadaniu,czy lepiej przed sniadaniem?pozniej bezposrednio po treningu,tj to raptem okolo 2,5 h odstepu,mowisz zeby nie brac hmb,chce zrobic rzezbe poniewaz waze 93kg przy wzroscie 180,wczesniej bralem bialko,i przytylem na nim 15,5 kg,chcialbym teraz to wyrzezbic czy [...]

[...] regeneracji to w jaki sposób mam tego uniknąć nie zmniejszając intensywności treningu i/lub jego jakości itp. 3. Jedno co mnie jeszcze zastanawia to że zanim zacząłem brać HMB to nie miałem żadnych dolegliwości z drogami moczowymi opisanymi wyżej a trening się nie zmienił. a) A więc nasuwa mi się jeszcze jedno pytanie: czy zażywanie HMB [...]

[...] je odstawia? bialko odpowiedz wyzej - dieta HMB jak mozesz bierz stale Często jest tak, że muszę wyjechać na cały weekend i wtedy nie mam żadnego treningu. Czy wtedy mam brać je ze sobą czy nic się nie stanie jeśli dzień czy dwa dni nic nie wezmę? nie bedzie to ptymalne ale co w zyciu jest ??? I co będzie jeśli na tydzień wyjadę, w którym [...]

widze ze dosc dloogo ciągniesz ten cykl cytrynian, pirogronian, monohydrat, skonczy sie jak dobrze licze na początku lipca. Do listopada bedzie przerwa okolo 4 miesiące, wiec po tym czasie mozesz wziąc, powinno wystarczyc. Co do hmb to wcale nie trzeba brac dloogo, lepiej jakbys podczas kazdego cyklu treningowego proobowal je brac przez pierwsze [...]

l-karenityna do wywalenia aby była skuteczna trzeba dużo brać co wychodzi za drogo w stosunku do wątpliwych korzyści HMB olimp 500mg trzeba brać 3g w podziale na cały dzień rano 1g po treningu 1g na noc 1g ultimate 120 kapsułek po750mg białko na noc 1 h przed spaniem nie za dużo do 30-35g lepiej kupić białko dobrej firmy popatrz u Cyberpakera [...]

Uriel gratuluje tematu- mysle ze wszyscy sie zainteresowali i sporo osob sie w to wkrecilo-ja sam bylbym gotow zaczac cos takiego nawet juz za tydzien:) musze sie tylko dowiedziec co i jak i ile tak na chlopski rozum-bo ja sobie wymyslilem cos i chcialbym zebys to skomentowal i inni tez moga:) otoz teraz chcialem jeszcze do powiedzmy sierpnia [...]

Witam mam pytanko do znawcow, pewnie juz padlo ale tych postow tu jest masa i nie czytalem wszystkich otoz chodze na silke zawsze z rana, przynajmniej tak sie staram i na czczo mam zamiar zapodawac terme 1 przed a druga po silce, pozniej mam zamiar dojsc do dwoch przed i dwoch po czy dobrze jest brac terme na czczo i czy nie bedzie jakis efektow [...]